国庆大香格里拉环线16日路线参考

金子

1.   注意生活方式：fficeffice" />

·         应避免剧烈活动和情绪兴奋。以免加重缺氧；

·         避免过频过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧；

·         避免感冒。

·         要按时吃早餐；行动放缓；

金子

1.   建议随身携带缓解高原反应：fficeffice" />

·         带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓角干燥带来的鼻喉不适；

·         携带巧克力，水果糖等高热量高糖食品；

·         口香糖，嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。

·         云南旅游高原反应可参考药物（以下药物仅供参考，请游客详细咨询专业医护人员后根据自身情况购买）：1、高原安: 保健食品,有利于缓解高原反应； 红景天及其制剂: 有助于增强体质，缓解高原反应； 迪诺康胶囊: OTC中成药，缓解心肌缺血，有助于缓解高原反应；百服宁: 有助于控制高原反应引起的头痛； 西洋参: 有助于缓解疲劳，增强体质，减轻高原反应； 速效救心丸: 高原反应紧急发作时服用，有助于缓解高原反应；丹参丸: 治疗心血管，有助于缓解高原反应。

金子

男女老幼、体强体弱，保持健康、乐观的心态至关重要！

金子

亲爱的各位，目前为止，老林只收到我和另外一位团友的订房需求，我也没有收到其它订房需求，考虑到时间比较紧张，因此

 

1：今天晚上我会与老林沟通订以下房间：

9月29日入住，10月1日撤离：金子，在路上；

9月30日入住，10月1日撤离：甜甜，见书，子非鱼

 

2：其他没有报名需要订房的团友，我会根据男女比例，两人一间，只定30号晚上入住，1号撤离的房间。

 

如果各位还需要预定30号以外，可及时沟通。

金子

亲爱的兄弟姐妹们，昨晚已经与老林沟通。

 

1:9月29日，三间房，入住队友：金子1，在路上2，石头2，都行3，丁铭3

2：9月30日，五间房，入住队友：子非鱼和甜甜；金子和许诺；都行和丁铭；石头和yes;见书和在路上。

 

 石头，你29号晚上如果和在路上合住，30号晚上最好不变，否则搬来搬去。单住也行，反正29号和30号晚上自付费用。

金子

QUOTE:

以下是引用金子在2011-9-27 10:04:49的发言：

亲爱的兄弟姐妹们，昨晚已经与老林沟通。 

1:9月29日，三间房，入住队友：金子1，在路上2，石头2，都行3，丁铭3

2：9月30日，五间房，入住队友：子非鱼和甜甜；金子和许诺；都行和丁铭；石头和yes;见书和在路上。 

 石头，你29号晚上如果和在路上合住，30号晚上最好不变，否则搬来搬去。单住也行，反正29号和30号晚上自付费用。

亲爱的们，

 

入住酒店注意事项：

1：请报：王俊 订房。王俊是酒店销售，电话18782996108（可以打通，我刚试过）有问题可打他电话。酒店名称：营门口路凯宾酒店。

 

2：订房时没有说明谁跟谁一个房间。因此请各位根据石头的安排，到前台入住时问一句跟您同房的团友到了没。

 

2：押金和两晚的酒店住宿费用自己承担。请注意29号晚上我和在路上是单间，可能会贵点。请在路上不要介意。

 

3：任何问题，及时联系王俊，金子或者老林。如果不知道我的电话号码，请跟石头联系。我明晚8:00--10:00 左右在飞机上。

 

 

金子

QUOTE:

大哥，不能复制啊。害我么！难道要一个字一个字儿地自己打？！有原始版本发给邮件给我行不！论坛里的发邮件能带附件吗？

QUOTE:

以下是引用三石头在2011-8-22 11:00:51的发言：
 

2011四川云南摄影自助游免责协议书

QUOTE:

     首先说明本次活动为非赢利性质自助游摄影活动，不是商业活动。全程遵循“自助，互助，AA，环保”的原则。各方当事人经过充分协商，决定从2011.9.30至　2011.10.16　　进行户外自助游摄影，为了防止发生不必要的纠纷，经过全体参加人员充分协商，签订如下协议，供全体当事人遵守。

　　第一条、本次自助游本着自愿参加、费用自理、风险自担、责任自负的原则参加。

　　第二条、本次自助游活动无组织者、指挥者，完全是所有参加人员经过充分协商后一致决定参与的。在自助游摄影过程中无领队等，游玩摄影过程遇到任何问题由大家协商解决。

　　第三条、本次活动的多处地方处于海拔3000米以上的高原，参加者必须确认自己身体健康，适应高原活动，没有不适宜野外活动的心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、慢性病等以及其他不宜进行高强度活动的疾病。如因有不适宜野外活动的疾病，导致参加者损害的，由其自行承担责任。其他同行的人员不承担任何责任。

　　第四条、本次摄影自助游活动每个人所需费用全部由个人自己支付、自行承担。

　　第五条、本次摄影自助游活动所需要的装备、物品由参加者自行准备。

　　第六条、在摄影自助游过程中每个人所带的装备、物品，特别是贵重物品（如钱、手机、相机等）由参加者自行保管，损坏、遗失均自行承担责任。

　　第七条、参加本次自助游者知道户外活动具有已知的和不能预见到的风险，这些风险可能导致参加者人身、财产或第三方的人身、财产上的损失。这些风险包括但不限于交通旅行中的危险和滑脱或坠落；被高处落下的物体击中；天气突然改变造成的损害；自身身体状况的不适应；个人装备和物品的损坏或丢失；没有医疗急救设备的偏远地区生病或遇到事故等等。这里对风险的描述是不完全的，我对此项活动的参与完全是自愿的。因这些风险导致的人身、财产损害，均由受害人自行承担责任，同行的其他人均不承担任何责任。

　　第八条、本次自助游活动属个人行为，因任何原因导致的伤亡和违反国家法律法规所产生的责任均自行承担。同行的其他人不承担任何民事赔偿责任及其它法律责任。

　　第九条、本协议自参加者从2011年　9　月　30　日从家里出发时起生效，活动结束回到家中作废。

　　第十条、在签名表里签上名字，签名本人即作为当事人，从活动起至期间遵守本协议。

　　第十一条、本协议每人保留一份，仅作免责为凭。

　　参加者签名：（附上姓名、性别、公民身份证号、联系方式等信息，签字或加盖手印方可生效）

　　声明：我已经阅读和理解以上声明和其条文！

　　活动参加者签名表

　　姓名　　性别　　证件号码　　联系电话　　家人电话　　

签名

金子

一复制，网页就关了。我再试试！：）

金子

QUOTE:

以下是引用三石头在2011-9-28 18:18:39的发言：

已经发到你站内信息。

 

欧了